皆さん、「入浴には疲労回復効果があること」をご存知ですか？？

疲れを癒す効果があると言われており、睡眠の質も良くなりのだそうです✨

では、どのようなことが疲労回復効果につながるのでしょう？

それは、入浴することでこんな効果があるからだそうです💡

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①温熱効果
お湯の熱で体が温まって血流が改善され、疲労で凝り固まった筋肉がほぐれます。そのため、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを和らげる効果があるのです。また、毛穴が開くため皮脂や汚れが落ちやすくなります。

②水圧効果
湯船につかることで全身に水圧がかかり、新陳代謝や血行が促進されます。特に、腰の辺りまでお湯に浸かる半身浴は脚の血行を促すため、むくみで悩んでいる方にもお勧めです。

③浮力効果
水中は浮力が働くため、湯船の中での重力は地上に比べて約10分の1になるといわれています。これにより体の筋肉が緩むだけでなく、普段体を支えている足腰の負担が軽減され、リラックス効果が期待できます。

入浴している間にこんな効果が働いているんですね♪

ぜひ、かじまちの湯でお身体のお疲れを癒しませんか❓♪